Les cours "Les Piliers de la Santé", en référence aux 5 piliers de la santé énoncés par le Dr Kousmine, ont pour objectif de vous transmettre une certaine autonomie vis à vis de votre corps, vis à vis de votre santé. Ce sont les basiques, les essentiels, les fondamentaux pour une bonne hygiène de vie, un rééquilibrage et un maintien en bonne santé.
D'une durée de 2 heures. Le tarif est de 30 euro, sur inscription, 5 euro d'acompte.
Préparation du Sportif: 28/09/16, 18h-20h.
Aujourd’hui la pratique sportive s’accompagne d’une réelle volonté d’améliorer son hygiène de vie. Le sport est un atout considérable pour une bonne santé physique et émotionnelle mais le sportif met parfois son corps à rude épreuve. Quels conseils peut-on donner au sportif pour améliorer ses performances et éviter dérèglements physiologiques et blessures qui peuvent avoir un impact sur son quotidien autant à l’intérieur des entrainements qu’à l’extérieur (fatigue, baisse de vigilance, troubles digestifs …).
Durant ce cours nous suivrons 3 axes :
- L’alimentation du sportif au quotidien, pour l’entrainement et pour les compétitions.
- Les compléments alimentaires : quand les utiliser ? Pourquoi les utiliser ? Lesquels choisir ?
- Les soins externes du sportif.
Remarque : ce cours s’intéresse plutôt à l’accompagnement du sportif amateur même avec une pratique intense plutôt qu’a l’accompagnement du sportif professionnel.
La trousse familiale d'huiles essentielles: 15/09/16 et 27/10/16, 18h-20h; 5/11/16, 10h30-12h30.
Ce cours d'initiation a pour objectif un usage raisonné et en toute sécurité des huiles essentielles.L'objectif pour vous : démarrer un usage des premières huiles essentielles pour tous les petits maux du quotidien et ce pour toute la famille.Nous aurons une approche très pragmatique avec les applications quotidiennes, des recettes et beaucoup d'olfactions...Les bases et l'aspect structure-activité sont plus étudiés dans la journée de formation sur les huiles essentielles Module 1.
Les produits de la Ruche: 5/11/16, 14h30-16h30 et 17/11/16, 18h-20h.
« Si les abeilles venaient à disparaître, l’humanité n’aurait plus que quatre années à vivre . » Einstein
Entrez dans cet univers fantastique et découvrez tout ce petit monde ! Au cœur de la ruche, dont l’architecture témoigne de la perfection infinie de la nature, des milliers d’abeilles s’affairent. Chacune a son rôle : pour certaines ce sont des allers et venues incessants, d’autres jouent les mères au foyer. Leur mode de fonctionnement est fascinant et les produits de la ruche (miel, propolis, pollen …), étonnants d’efficacité. Venez les déguster, les découvrir et les apprivoiser pour une utilisation personnelle ou familiale sans danger.
Les eaux florales du bébé: 18/10/16, 18h-20h.
Comme il est parfois difficile d'utiliser des huiles essentielles pour les enfants, une autre solution naturelle toute douce et efficace existe: les eaux florales. Ne contenant que des molécules d'huiles essentielles à l'état de traces cela permet une utilisation plus aisée. Je vous propose de découvrir ensemble lesquelles utiliser et comment pour traiter différents types d'affections: rhume, diarrhées mais aussi inconforts tels que constipation, sommeil difficile, dents, problèmes de peau, et autres soins quotidiens...
Les soins naturels pour animaux (chat - chien): 8/11/16, 18h-20h.
Nos amis à quatre pattes aussi méritent une attention naturelle de notre part c'est pourquoi je vous propose ici de voir comment les accompagner dans de nombreux moments de leur vie et dans le quotidien de manière naturelle à l'aide d'eaux florales, oligoéléments, huiles essentielles et végétales, phytothérapie ainsi que compléments alimentaires... On se rend vite compte que nous pouvons largement partager les mêmes produits en ajustant simplement les doses...
Accueillir l'automne: 13/09/16 et 6/10/16, 18h-20h.
L'automne, période de transition, c'est la saison qui nous prépare à l'hiver et où une nouvelle énergie se met en place, une énergie de repos. Associé aux poumons et au gros intestin, ce seront les organes à soutenir et à stimuler. Tous deux représentent notre relation avec le monde extérieur pouvant expliquer une sociabilité différente voir même un peu plus en retrait... Afin de remédier aux maux de l'automne tes que stress, fatigue, toux, maux de ventre, baisse immunitaire... en préventif, comme en solution d'une situation existante plusieurs choses s'offrent à nous que je vous propose de découvrir grâce à l'alimentation, les plantes, les cures de détoxination, les huiles essentielles, les exercices physiques appropriés, les élixirs floraux...
Les Eaux Florales de l'automne: 29/09/16, 18h-20h.
en boisson, en friction ou en inhalation les hydrolats sont des solutions faciles et efficaces pour passer un automne plus serein, plus en forme et une meilleure rentrée. Utilisés seules ou mélangés ils sauront soutenir le gros intestin et les poumons qui sont les organes de la saison à chouchouter afin d'éviter ou d'enrayer un éventuel trouble ou inconfort. Sachant que l'automne est lié également, de part ces organes, à la tristesse et à la difficulté du lâcher prise les hydrolats ont là aussi du bien-être à nous apporter.
Accueillir l'hiver: 15/11/16 et 01/12/16, 18h-20h.
L'hiver, la saison où les jours sont les plus courts, les températures les plus froide est une saison pleine. Alors que les animaux et les végétaux peuvent se mettre en hibernation ou au ralentit, il n'en n'est pas de même pour nous... Nous pouvons ralentir quelque peu notre rythme mais nos activités quotidiennes sont bien là et nous devons y faire face du mieux possible. L'hiver est la saison des reins et de la vessie en énergétique chinoise qui sont des organes d'énergie dont nous devons prendre grand soin afin de ne pas épuiser notre organisme. Pour nous accompagner au mieux dans notre vitalité et notre immunité nous verrons quels sont les aliments, les plantes, les huiles essentielles, vitamines et élixirs floraux ainsi qu''exercice méditation peuvent nous accompagner afin de passer un hiver fort et résistant.
Les Eaux Florales de l'hiver: 24/11/16, 18h-20h.
l'énergie du rein et de la vessie en lien avec l'hiver en médecine chinoise peuvent nous faire ressentir une éventuelle fatigue ou manque de tonus. Les hydrolats pris de diverses façons, que nous verrons ensemble, stimuleront notre organisme et notre immunité mais aussi réchaufferont notre corps en boisson, en inhalation voir même en bain. De plus ils sauront nous apporter un peu de lumière pour contre balancer l'effet d'une faiblesse énergétique du rein qui est en lien avec le stress et l'anxiété. Autre raison de les découvrir: ils seront aussi efficaces lors des fêtes de fin d'année en luttant contre des digestions difficiles et autres désagréments.
Chronobiologie et Alimentation Santé : 18/11/16, 9h30-11h30.
La minceur et la vitalité sont des demandes principales. Les régimes hyperprotéinés sont certes rapides et efficaces mais entraînent très souvent épuisement de l'organisme et reprise de poids dans les semaines suivant l'arrêt du régime. Non partisantes de cette approche, à l'Aromathèque, nous préfèrons une vision plus globale et vous apporter les conseils et connaissances pour une prise en charge durable, autonome et responsable.
Le principe de chronobiologie, organisation alimentaire en fonction de notre horloge biologique, est applicable à toute la famille, il permet à la fois une perte de poids durable et de retrouver vitalité et humeur positive.
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