Les vitamines B

Les vitamines B forment un groupe de huit vitamines hydrosolubles qui jouent un rôle important dans le métabolisme des cellules.
Ces vitamines B sont nécessaires pour le bon maintien de la peau et du système immunitaire, du système nerveux et du système cardiovasculaire.
Elles sont généralement données en complexe pour assurer un fonctionnement global cellulaire.
Avec le magnésium, les vitamines B sont essentielles dans l’accompagnement des périodes de stress.
Dans le cadre d’un régime alimentaire typé végétalisme, il est indispensable de supplémenter en Vitamine B12 afin de prévenir des risques cardiovasculaires et neurologiques.

La liste des vitamines B :

  • Vitamine B1 ou thiamine
  • Vitamine B2 ou riboflavine
  • Vitamine B3 ou vitamine PP ou niacine, qui comprend la nicotinamide et l'acide nicotinique
  • Vitamine B5 ou acide pantothénique
  • Vitamine B6 ou pyridoxine
  • Vitamine B8 ou biotine
  • Vitamine B9 ou acide folique
  • Vitamine B12 ou cobalamines

VITAMINES B

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